Автор: Следить за своим здоровьем – это как минимум контролировать давление, принимать лекарства для его снижения и следить за диетой.
Именно диета позволит избежать неприятных симптомов, связанных с высоким АД. Дело в том, что некоторые овощи помогают влиять на этот показатель.
Сотрудники Университета Эдит Коуэн в ходе исследований при участии 18 добровольцев доказали, что повышенное давление можно урегулировать с помощью овощей.
Итоги работы обнародовало издание BMC Medicine.
Исследования ученых
Возраст участников эксперимента составил 68 лет. Все эти добровольцы страдали от высокого давления.
Фото: © Белновости
Ученые предложили для них специальную овощную диету.
Одних кормили тыквенными, пасленовыми и другими овощами, а других овощами семейства крестоцветных.
Изменение самочувствия фиксировалось документально.
Что удалось выяснить
Оказалось, что питание кабачками, томатами и картофелем, а также другими овощами, не смогло повлиять на состояние здоровья с помощью диеты.
Лишь та группа людей, что употребляла крестоцветные, смогла ощутить определенные улучшения.
Ученые рекомендуют гипертоникам обратить внимание на популярные виды капусты, в том числе белокочанную, цветную, брюссельскую, брокколи и др.
Не менее полезна репа, редис, редька, а также руккола, шпинат и кресс-салат.
Важно! Диета требует согласования с лечащим врачом.
Справочно
Кровяное давление — давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов, иначе говоря, превышение давления в кровеносной системе над атмосферным. Один из показателей жизненно важных функций и биомаркеров.
Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
