Автор: Объедаться красной икрой и буквально есть ее ложками, медики не советуют. Она содержит массу полезных веществ, но как раз в этом и скрывается подвох.
Если есть деликатес без меры, то можно столкнуться с аллергией и даже симптомами отравления.
Как не подорвать здоровье в праздничные дни, сообщает Kubnews со ссылкой на врача-диетолога Андрея Лысенкова.
По слова эксперта, икра лососевых содержит кроме полезных веществ и белка, немало соли и большое количество калорий.
Безмерное употребление может стать причиной переедания – это как минимум.
Фото: © Белновости
Еще можно заработать пищевую аллергию, тошноту и рвоту (особенно у детей), а также гипертонию и отеки.
Последние неприятности связаны не столько с самой красной икрой, сколько с солью.
Сколько можно съесть икры без последствий
Разумный подход, по словам диетолога – это 20-25 граммов красной икры в день.
Только в этом случае можно не переживать о последствиях.
Учитывая калорийность деликатеса, съеденное сверх нормы количество икры, может навредить здоровью и фигуре.
Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
